Kit da primeira menstruação: o que colocar

Montar o kit da primeira menstruação é uma das coisas mais simples e mais úteis que dá para fazer nessa fase. Leva uma tarde e resolve o pior dia possível.

A lista abaixo tem o que realmente faz diferença na mochila, onde guardar, e uma coisa que quase todo kit esquece e que costuma ser a mais importante de todas.

O que colocar no kit

• Dois ou três absorventes noturnos

  Noturno, não diário. O fluxo da primeira vez é imprevisível e o absorvente maior evita o vazamento, que é o medo número um. Vale ensinar a abrir um antes, em casa, sem pressa.

• Uma calcinha extra

  Simples, de algodão, numa cor escura. É o item que transforma um acidente em um contratempo pequeno. Pode ser uma calcinha absorvente, se você preferir, mas a de algodão comum resolve.

• Uma sacolinha ou nécessaire opaca

  Precisa caber dentro da mochila e não denunciar o conteúdo. Essa parte parece boba e não é. Ser vista tirando um absorvente da mochila é uma preocupação real nessa idade, e uma nécessaire fechada resolve.

• Lenços umedecidos

  Para limpar as mãos e se ajeitar em banheiro de escola, que nem sempre tem papel. Os sem perfume são melhores para a região íntima.

• Um saquinho para descarte

  Um saquinho plástico pequeno, desses de pão, resolve. Evita o constrangimento de atravessar o banheiro com o absorvente na mão.

• Um analgésico simples, se a escola permitir

  Vale combinar antes com a secretaria ou com a enfermaria, porque muitas escolas não deixam a criança carregar remédio. Se não puder, o combinado é saber a quem pedir.

• Um bilhete seu

  Uma linha só, escrita à mão, dizendo que está tudo bem e que ela pode te ligar a qualquer hora. Custa nada e muda o tom da caixa inteira.

Onde guardar e como entregar

O kit funciona melhor em duplicata: um na mochila, que fica lá o tempo todo, e um em casa, no banheiro dela, onde ela alcança sem pedir.

Sobre a entrega, vale evitar o clima de cerimônia. Um kit entregue como um grande momento pode constranger, porque coloca a menina no centro de um assunto que ela ainda está processando. Entregar de forma corriqueira, mostrando onde fica cada coisa e dizendo que está ali para quando precisar, costuma funcionar melhor.

O que quase todo kit esquece

Se você procurar listas de kit de primeira menstruação, vai encontrar dez versões da mesma coisa: absorvente, calcinha, lenço, nécessaire. Tudo isso importa, e tudo isso resolve o problema do dia.

O que raramente aparece é a parte que resolve o problema do mês seguinte, e do ano seguinte: ela entender o que está acontecendo com o corpo dela.

Sem saber o que está acontecendo, a primeira conclusão de uma menina que sangra nunca é puberdade. É machucado, é doença, é morte. Umas escondem a calcinha, outras ficam o dia inteiro na escola sem abrir a boca. O absorvente na mochila não resolve isso.

O relatório do UNICEF e do UNFPA sobre menstruação no Brasil coloca isso com todas as letras: quando o assunto só existe em forma de apelido, um processo normal do corpo some de vista, e no lugar dele ficam crenças que a mulher carrega pela vida inteira.¹

Dois itens que completam o kit

Por isso vale acrescentar duas coisas que não são de higiene.

A primeira é um calendário ou caderninho de ciclo, onde ela anota o primeiro dia. Nos dois primeiros anos o ciclo costuma ser irregular, e anotar é o que faz ela parar de se assustar com atraso e começar a conhecer o próprio corpo.

A segunda é alguma coisa que explique o que está acontecendo, na linguagem dela e no tempo dela. Conversa é o ideal, mas conversa acontece uma vez. Material escrito ela relê sozinha, no quarto, quantas vezes quiser, inclusive nas partes que ela ficou com vergonha de perguntar.

Quem escreveu sobre isso montou o próprio kit tarde

Berenice Shakti é fisioterapeuta pélvica e trabalha com saúde da mulher há mais de vinte anos. Ela cresceu numa casa onde nada faltava, a não ser informação sobre o próprio corpo, e engravidou aos 17 anos.

Anos depois, atendendo mulheres no consultório, ela reconheceu um padrão que já conhecia por dentro.

Quando a própria filha se aproximou dessa fase, ela descobriu que saber o conteúdo não resolvia o problema. Chamar uma menina de 10 anos para uma explicação sobre o ciclo dela quase nunca dá certo, porque nessa idade ser o tema da conversa dá vergonha e ela só quer que termine. A mesma menina, lendo sobre uma personagem que está passando por aquilo, aprende de lado e volta depois com a pergunta. Foi por isso que ela escreveu uma história em vez de um manual.

O Diário de Adelaine

É um conto ilustrado, feito para a própria menina ler. A história se passa num reino onde um rei apagou tudo que fosse feminino: as cores, as canções, o que se sabia sobre o corpo, até a lembrança das mulheres que vieram antes. Adelaine vive ali até o corpo dela começar a mudar, e é justamente isso que a faz ser mandada embora. Na floresta ela encontra as mulheres que guardaram esse conhecimento e descobre o que ninguém nunca tinha explicado.

Ao longo da história entram a menstruação e os ciclos, as mudanças do corpo na puberdade, o autocuidado, o consentimento e o respeito ao próprio corpo, e também como a vida é gerada. É indicado a partir dos 9 anos e funciona tanto antes quanto depois da primeira menstruação.

No kit, ele é o item que a menina vai reler sozinha. E o calendário menstrual, a R$ 9,90, é o que ela usa para começar a acompanhar o próprio ciclo desde o primeiro mês.

O Diário de Adelaine · de R$ 77,00 por R$ 69,90 · frete grátis · a partir dos 9 anos

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O que as mães contam

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"Minha filha amou, está lendo sem parar."

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"Chegou super bem embalado, dentro do prazo informado. Estou quase terminando de ler, para depois passar para minha filha ler."

Adriane Assmann Bach

"Muito boa. Minha filha amou o presente, começou a ler."

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Onde comprar os itens do kit?

Tudo que é de higiene você encontra em farmácia e sai barato. O item que costuma faltar não está na farmácia, é o que explica para ela o que está acontecendo.

Quanto custa montar um kit?

A parte de higiene raramente passa de vinte ou trinta reais. O que muda o resultado é o que você coloca junto: um calendário para ela anotar o ciclo, por R$ 9,90, e um material que ela possa reler sozinha.

Kit comprado pronto ou montado em casa?

Montado em casa costuma funcionar melhor, por dois motivos. Você escolhe as marcas que ela já conhece e consegue incluir o bilhete escrito à mão, que é a parte que ela guarda.

E o kit de casa, onde fica?

No banheiro dela, num lugar que ela alcance sem precisar pedir. Ter que pedir é justamente o que faz muita menina não avisar ninguém na primeira vez.

Ela pode levar o kit numa viagem ou num acampamento?

Deve. Vale inclusive montar um terceiro, que fica na mochila de passeio, porque é fora de casa que a falta pesa mais.

Com que idade devo montar o kit?

Assim que aparecerem os primeiros sinais de puberdade, como o broto mamário. A primeira menstruação costuma vir cerca de dois anos depois disso, e ter o kit pronto antes tira a pressa da situação. Para saber em que ponto ela está, veja os sinais que antecedem a menarca.

Absorvente interno pode na primeira vez?

Pode, não existe impedimento físico, mas quase sempre não é a melhor escolha para começar. A menina precisa conhecer o próprio corpo antes, e o externo é mais simples de usar num banheiro de escola.

E se ela não quiser levar o kit?

Deixe na mochila mesmo assim, sem insistir. O kit não precisa ser aceito com entusiasmo, precisa estar lá no dia. Se ela resiste a falar do assunto, tem um caminho em quatro passos aqui.

O que não pode faltar?

Os itens de higiene são baratos e você encontra tudo em farmácia. O que costuma faltar num kit não é o absorvente, é a parte de informação. E se a menstruação já chegou, veja o que fazer nas primeiras horas.

Um kit bem montado resolve o dia. Um kit com informação dentro resolve os anos seguintes, que é quando ela vai estar sozinha com o próprio corpo e com as próprias dúvidas.

O Diário de Adelaine custa R$ 69,90, com frete grátis para todo o Brasil.

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Sobre quem escreve

Berenice Shakti trabalha há mais de vinte anos com saúde da mulher. É fisioterapeuta pélvica, especialista em sexualidade humana e em educação menstrual, e professora de yoga. Escreveu O Diário de Adelaine, que já passou de 30 mil exemplares, além das coleções de cartas para meninas e para meninos. Tem dois filhos.

@berenice_shakti no Instagram

Este texto tem caráter informativo e não substitui consulta com pediatra ou ginecologista.